SEMINARAS. Atostogos, po kurių nereikia atsigauti: kaip iš tikrųjų pailsėti ir lengvai grįžti į darbą

---

DATA: birželio 18 d. 10.00–11.00 val.

 

Seminaras vyks nuotoliniu būdu ZOOM platformoje. Prisijungimo nuoroda bus išsiųsta el. paštu užsiregistravusiems dalyviams likus 1 dienai iki mokymų pradžios.

Seminaras nemokamas. Registracija

 

Kodėl kartais net po atostogų jaučiamės pervargę? Įsibėgėjant vasarai, seminare kalbėsime apie atostogų planavimą ir sąmoningą poilsį, aptarsime būdus, kaip mažinti priklausomybę nuo ekranų ir lengviau nukreipti mintis nuo darbo. Taip pat pasidalinsime įžvalgomis, kaip sklandžiai sugrįžti po atostogų ir ilgainiui išlaikyti darbingumo bei poilsio pusiausvyrą kasdienybėje.

Seminare:

• Kas yra tikras poilsis ir kodėl jis svarbus?
• Kaip suplanuoti poilsį, kad jis tikrai atpalaiduotų?
• Sąmoningas poilsis: dėmesingumas ir skaitmeninė detoksikacija
• Grįžimas į darbą be streso ir poilsio integracija į kasdienybę

 

Seminarą ves UAB „SDG“ psichologė-lektorė Santa Sliesoraitytė

---